性欲望低下在饮食方面需要食材多样化,有利于营养素均衡供给,从而有利于个体内分泌性激素水平稳定。
食材中可以适量增加牡蛎、羊肉等,由于这类食材具有补肾固精、壮阳补肾效果,对提高性欲望有帮助。蔬菜类可以适量增加韭菜、紫菜等,由于这类蔬菜能够发挥壮阳、温肾固精益气的作用,对于提高个体的性欲望有调理效果。
饮食适宜调理的同时,还需要坚持每天适当运动量,由于适量运动有利于体液以及血液循环代谢,对内分泌的正常调节代谢有帮助,也有利于提高雄激素血液水平,改善性欲低下现象。
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