剖腹产下床上厕所技巧有哪些

女性在剖腹产以后第一次下床可能都有一些不适感，特别是我们女性怀孕期间就有妊娠合并贫血的现象时，下床的时候会感觉到头晕、站不稳。此外剖宫产以后，女性的重心发生了改变，有一些女性虽然没有贫血现象，但是在下床以后，直立行走也有很多的不方便，身体会向后倾，所以我们在下床正常行走的时候，也是有一定技巧的。首先，我们在第一次下床的时候，首先要在床上坐几分钟，适应一下，适应一下这个体位改变之后女性的状态。然后我们再直立，直立的时候，可以让其他的家属，自己的亲人扶着自己先试着走几步。有的女性，她因为下床的时候腹部的切口会有疼痛的现象，所以不愿意下床，那么这个时候该怎么办,我们可以打一个腹带，减轻腹部切口的疼痛感。或者是本人，如果体力允许的话，可以将双手放在切口的两边，向腹部轻轻的用力，也可以缓解刀口部位的疼痛。在上厕所的时候，我们可以用坐式的坐便器，缓解我们腹部的疼痛。此外，在通产以后，要多吃一些富含粗纤维的食物。比如说，我们的蔬菜、水果、谷物促进胃肠蠕动，避免便秘现象出现，这样也有利于我们正常的大小便。