对宫颈糜烂恢复有好处的方法,可以多做一些收腹、提臀的缩肛运动和走路等有氧运动。
宫颈糜烂就是宫颈充血肿胀,同房后或者重体力活动后出血。多做缩肛运动,可以促进盆底肌收缩张力增大,减少宫颈粘膜充血。步行、走路、爬山有氧运动,可以促进细胞代谢。
宫颈糜烂主要是预防为主,本身就是由于性生活不清洁或者性伴侣比较多,性生活早有关系。建议如果未满18岁的女性有性生活,可以每年体检一次,每三年做一次HPV检测,预防宫颈恶变的可能,平时要注意性生活的卫生,避免不洁的性生活。
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