来月经能不能吃梨子

来月经的时候可以吃梨子。
梨子的营养比较丰富，含有丰富的维生素C也有丰富的膳食纤维。女性在月经期间，因为激素的影响会导致胃肠蠕动比较慢，容易出现便秘，而且活动比较少。多吃一些梨子，可以改善胃肠功能，缓解便秘。而且也能够提高人体的代谢，提高免疫力和抵抗力，减轻月经期间出现水肿的现象。
月经期间要注意适当吃一些优质的蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果。有利于缓解月经期间身体虚弱的状态，月经期间不能够吃寒凉刺激的，所以吃梨子要吃常温的。不要吃从冰箱里拿出来的，而且也不建议吃太多。因为有一些女性胃肠功能不好，气血虚弱，也有可能会因为吃多而引发腹泻。