产后脱发吃什么比较好

产后脱发大多数和患者生育之后体内激素分泌水平不平衡有关系，尤其是孕激素、雌激素、雄激素分泌异常会引起脱发。
产后脱发的患者可以多吃蛋白类的食物，蛋白是头发重要的组成部分，尤其是动物性的蛋白、海产品和新鲜的蔬菜、水果，可以尽量的满足头发的生长和身体的营养需要。
产妇一定要注意休息，保持心情舒畅，尽量避免过度的精神紧张。洗头发可以进行头发的护理，适当的按摩头皮，促进血液循环，头皮血运通畅会促进头发生长，同时也可以适当地补充微量元素。