怎么预防中暑

在日常生活中，预防中暑方面有很多。
首先，要尽量避免在高温的环境中长时间地进行户外工作和户外作业，避免阳光直射。另外，对于一些体质较差的人群，有一些原发基础性的人群，在高温环境中，一旦出现头晕、心慌等不适应的症状时，必须立刻地停止工作，在阴凉处进行休息。
另外，对于夏天在室外工作的人群，要定期地补充充分的水分，补液、饮水，可以多喝一些含离子较多的水分，预防脱水出现。不要穿过度紧致的衣物，影响透气。另外，如果患者出现了头晕、头痛等症状时，要快速就医。