杨丽丽 副主任医师 锦州市中医医院
三级甲等 皮肤科
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吃什么代谢脸上黑色素

发布时间: 2021-07-15 音频时长: 01分10秒
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可以代谢脸上黑色素的食物有很多,特别是富含维生素的水果以及蔬菜,如苹果、白菜、黄瓜、西红柿、猕猴桃等。
再有就是肉类或者鸡蛋类的食物,可以促进体内黑色素代谢,像酸奶、牛奶,这些营养物质对人体有好处。此外,芦荟或者是黄芪、枸杞等物质,有增强体质作用,也可以得到很好地缓解。
除了以上吃的食物,也要注意防晒,特别是在太阳光剧烈时可以戴上防晒帽,身体裸露部位涂上防晒霜,这样可以使面部的黑色素产生减少。还有就是避免吸烟、喝酒,吃辛辣、油腻食物。

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