跑步不但不能加重记忆力减退的情况,而且会促进大脑发育,延缓记忆力减退的情况。适当的进行有氧运动,比如跑步后能增加人体的新陈代谢,减少患者低密度胆固醇的浓度,从而减轻动脉硬化,改善了脑循环,改善大脑细胞营养状态。
大家都知道适当体育活动会增加机体的免疫力和抵抗力,尤其对老年人,适当的活动具有非常重要意义。
其次适当的活动会使精神放松,释放压力,记忆力自然也会改善。经过适当的运动身体的体重减轻,身体的负担轻了,脑循环得到改善,记忆力也会得到改善。
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