坐久脖子累怎么缓解

久坐后，脖子有劳累感，患者可以选择一些对症干预的方法进行缓解，包括药物治疗、局部理疗、推拿、牵引、针灸等方法，均能取得很好的效果。
久坐、低头等因素，引起脖子劳累感，往往是由于颈椎出现了退变、周围循环障碍、肌肉出现痉挛。因此，可以口服一些改善循环的药物、肌肉松弛药物以及非甾体消炎药物等，能够缓解脖子的疼痛、酸胀不适、僵硬感，以及活动受限等相关症状，配合一些理疗的方式，特别是冲击波、中频、超声波等，能够进一步的松解肌肉，减轻局部的炎症，对于治疗会有帮助。
配合颈椎矫正手法、牵引，以及颈部功能锻炼等手段，能够很好的加强颈肩局部的肌肉力量，提升颈椎的稳定性，改善颈椎的生理曲度，防止脖子的劳累感反复出现。