夜惊怎么缓解

夜惊一般随着年龄的增长会自行缓解。
在生活中，要关注孩子的心理成长，不要给孩子看一些恐怖的电视和画面，也不要给孩子精神紧张的家庭氛围，尽量给孩子一个良好的生活环境。孩子出现夜惊，可能是由于心理处于长久的焦虑状态，可以进行一定的心理疏导和支持，能有很好的缓解作用。
其次，如果孩子夜惊反复出现，应该带孩子到医院进行脑部检查，看一下脑部组织是否有病变。如果有病变，应该在医生的指导下尽快进行治疗。如果孩子没有脑部病变，孩子夜惊症状明显，有可能是出现维生素D缺乏，可以给孩子补充维生素D和钙剂，能起到很好的安神作用。
最后，应该在日常生活中多多鼓励孩子，培养孩子的勇敢精神。