运动后胳膊肌肉酸疼会自愈吗

运动后胳膊肌肉酸痛，大多都是会自愈的。
因为运动后肌肉酸痛主要是运动过程中发生了无氧代谢，导致肌肉因过度劳损，产生的酸性代谢产物大量堆积在肌肉中产生的症状。要进行充分休息，同时对肌肉热敷、按摩，也可泡热水澡，3天左右就会明显好转。最多1周就会恢复，不需要进行特殊治疗。
如果酸痛的症状比较严重，还可使用非甾体类的消炎药物，并且通过针灸、红外线照射等治疗促进血液循环，加速对乳酸的吸收和代谢。
平时适当进行锻炼，并且运动前做好热身，可有效降低肌肉酸痛发生的概率。