软骨骨折吃什么恢复

软骨骨折可以通过食疗以及药物，促进恢复，具体有以下几点：
1.在饮食上可以吃能够促进骨折愈合的食物。比如牛奶或鱼虾、木耳、芝麻等含有钙质比较多的食物。这些食物对软骨骨折恢复能够起到明确的促进作用。
2.除了食疗以外，由于软骨出现骨折，会有疼痛或者肿胀现象，一般还需要结合药物治疗。比如可以遵医嘱吃消炎镇痛药物，也可以结合活血化瘀中成药物进行治疗，都有助于促进软骨骨折快速恢复。
建议在恢复期间不要进行过度的运动或活动，定期到医院检查，了解恢复情况。