抑郁症主要是因为长期不良的情绪引起的,当出现抑郁症的时候,就会出现记忆力减退、食欲不振、缺乏兴趣、自我评价太低,有些患者还会处在长期失眠的症状中,长此下去,体重是会出现下降。
当出现抑郁症的时候,建议及时去医院寻求医生的帮助,在医生的指导下进行有效的心理疏导,必要的时候使用药物治疗。
在平时适当的减轻心理压力、振作精神,保持心情舒畅,可以找朋友经常聊天,舒缓不良情绪,饮食上,多吃一些富含维生素和氨基酸的食物。
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