输尿管下段结石怎么跳

当结石在输尿管部位，而且直径在3毫米左右时，我们只要做一些跳跃运动，借着身体上下频繁的震动，卡在输尿管内的结石容易慢慢沿着输尿管排出，达到治愈的目的。单腿跳，就是医学专家根据这一原理而设计的一种运动疗法。其具体步骤是：用患结石的一侧那条腿上下跳跃，老人可扶墙或依物进行，利用跳跃时的力量与震动，辅以结石自身的重力作用，使结石下移，并最终排出。做跳跃运动时，应先使足跟接触地面，每次运动约20秒，每天2~4次。其他如快步走、跳绳、蹦台阶等也有相似的功效。如果运动前喝点水，还可以加速尿液的排泄，起到“流水冲石”的效果。