正常人如何把痰咳出来

正常人快速咳痰的主要方法如下：
1.雾化吸入，通过生理盐水使呼吸道湿润，可以溶解附着在气管壁上的大量老旧硬痰，并将其从体内排泄出去，它有益于身体健康，并减少气道阻塞。
2.多喝水，多吃些新鲜水果和蔬菜，如梨、萝卜等，可以润肺，促进化痰。
3.用冰桃雪梨熬水，也有利于化痰化痰。
4.通过肺部止咳合剂、急诊支气管糖浆等中药以促进排出痰液。
此外，当气管有痰时咳不出来时，可以去医院进行雾化疗法，治疗期间要注意清淡饮食，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。