高血脂是动脉硬化的主要危险因素。
造成高血脂的原因,主要有以下几个方面:
第一,摄入过多:像动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂食物,吃的太多;或者淀粉类的食物吃的太多,都有可能造成体内血脂升高,导致高脂血症。
第二,消耗不足:包括平时不愿意运动,导致摄入的脂肪不能被完全消耗,从而造成在体内聚集,导致高脂血症。
所以,出现高脂血症以后,首先要从饮食方面注意,少吃高血脂的食物,多吃些蔬菜和含糖季的水果,要戒烟限酒;再就是要多运动,增加热量的消耗。
通过上述措施,可以使血脂得到不同程度的下降,如果上述措施仍然不能使血脂恢复正常,就需要使用降血脂的药物来改善。
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