杨爽 副主任医师 河源市人民医院
三级甲等 普通内科
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特别容易上火是怎么回事

发布时间: 2021-04-16 音频时长: 01分12秒
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特别容易上火,与个人体质、饮食因素及长期不良的生活习惯有关。
每个人的体质不同,比如热性体质的患者,喜欢吃冰凉的东西,喝冷饮,大量喝水后仍然感觉口干舌燥。热性体质的人经常面红耳赤、脸色通红,脾气差,容易心烦气躁,甚至经常出现便秘、粪便干燥的情况。
另外,平常不注意饮食,经常吃辛辣刺激性的食品,抽烟、喝酒,吃热性的食物,也容易导致人体上火。
除此以外,日常生活中不喜欢喝水,吃新鲜的蔬果太少导致身体长期缺水,也会引起上火。平时应该要多喝水,每日饮水量达到2000ml左右。

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