女性在分娩之后,其实应该按照自己的体力条件恢复情况,逐步增加活动量。这样才可以促进机体体能快速恢复。一开始的时候,可以先下床在室内活动。之后,就可以短期在室外走动,这样有利于体质恢复以及恶露组织的排出。
一般来说,大部分女性在产后半个月体质恢复的已经差不多了。腹部的疼痛症状也会改善,这个时候,子宫已经缩到了盆腔内触摸不到了。可以正常上下楼。但是,对于一些特殊的女性,比如说合并有重度的贫血。低蛋白血症。体质非常虚弱的女性,要避免上下楼或者是剧烈的运动,以休息为主。避免引起头晕乏力、晕厥等等现象。
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