肩韧带撕裂后要注意限制肩关节部位的活动,因为如果进一步活动,可能会导致韧带受力引起肿胀疼痛的加重,不利于韧带的恢复。
肩韧带撕裂以后需要将患侧肢体悬吊于胸前,可以促进静脉的回流,帮助瘀血肿胀的消除。
饮食方面需要注意禁食辛辣、生冷油腻、刺激性的食物,选择富含优质蛋白、高纤维素、高维生素的食物,可以促进韧带损伤部位的血液循环,促进新陈代谢,有利于韧带的修复。早期恢复阶段可以配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物,比如活血止痛胶囊、三七片,帮助消除瘀血,促进韧带的修复。
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