怀孕吃什么疏菜

怀孕可以吃的蔬菜有很多种，很多绿叶蔬菜比如油菜、甘蓝、大白菜等；根茎类的土豆、莲藕、山药等都可以吃。选食物时，还要鉴别孕妇的体质，比如孕妇的体质偏寒，在蔬菜当中，要选择韭黄、韭菜、茴香、土豆、扁豆等温性的食物。水果可以选择桔子、桃、杏等含有大量的叶酸，并且是偏温的水果。体质热的孕妇，粮食类要选择小米、糙米；肉类要选择猪肉、鸭肉等平性、偏凉的；蔬菜方面，要选择小白菜、油菜、菠菜等，可以改善燥热的体质。