走累了膝关节如果出现了酸痛的症状,是一种正常的反应。往往由于局部循环障碍、乳酸等代谢废物堆积,或者是刺激了关节腔内的滑膜导致出现增生变性,引发关节腔内出现积液,导致膝关节有酸软或者有疼痛的表现。
如果长时间步行会加重对膝关节的损伤,包括肌腱、韧带以及软骨、半月板等。因此,应当尽量避免,如果酸痛程度减轻,通过卧床休息,简单地局部热敷、按摩等方法就能缓解。
如果酸痛较重或者持续时间较长,可以选择药物治疗或者辅助一些物理因子治疗的方式,比如低频脉冲磁疗等就有不错的疗效。
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