吴永峰 副主任医师 七台河市人民医院
三级甲等 普通内科
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免疫力低下怎么提高

发布时间: 2021-07-27 音频时长: 01分10秒
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免疫力低下的通过以上的方式提高:
1.在日常生活方面建议患者应早睡早起,保证充足的睡眠,每天参加一些体育活动,例如散步、慢跑、骑自行车、爬山等可以增强体质。
2.在饮食方面,建议患者应均衡饮食,不应该挑食。多食用水果、蔬菜等,含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等。应食用瘦肉、豆制品、鸡蛋等,含有优质的蛋白和各种营养物质。
3.建议患者应保持情绪和心态的平稳,避免情绪激动。一个良好的精神方面,也可增强免疫力。首先必须保证心态的正常。

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