秃头如何预防

预防秃头有以下措施：
第一，作息规律，不要熬夜，尽量晚上11点前睡觉。
第二，调节情绪，保持乐观。焦虑、紧张、抑郁都可以导致脱发，因此日常生活中应学会自己调节情绪，或者寻求心理帮助，适当放松心情。
第三，补充蛋白质、维生素和微量元素。多吃鸡蛋白、鱼肉等，多吃新鲜的水果、蔬菜，口服多维元素片，补充铁、铜、锌等，如猪肝、坚果、大豆等。
第四，减少染、烫头发，烫染头发可以使发质受损，出现干枯、开叉等现象，头发变得不健康而容易脱落。