腰突脚麻木静养还是运动

如果是腰椎间盘突出伴随着下肢麻木等情况，在疼痛、麻木严重的时候一般需要卧床休息，卧床期间可以行腰部牵引缓解症状。疼痛时还可以口服非甾体消炎镇痛药和肌肉松弛药物缓解症状，卧床一般在3~4周左右。
卧床期间还可以五点支撑或者挺腹运动等方法，锻炼腰背部肌肉功能，还可以给予腰部针灸、推拿等方法治疗腰椎间盘突出。
如果经治疗后症状缓解，可以选择较轻微的锻炼方法，例如游泳、打太极拳等方法运动。如果经过治疗后症状无缓解，需要积极进行相关检查，必要时可以行手术治疗解除局部麻木，同时应用营养神经药物辅助治疗。