突然就入睡困难是怎么回事

突然入睡困难，要考虑以下几种原因：
1.因为家庭、情感、工作、学习等方面引起的情绪焦虑，就会导致入睡困难、失眠。
2.白天喝过多咖啡、浓茶等饮品，导致大脑处于兴奋状态，所以无法入睡。
3.如果除了入睡困难，还出现发热、咳嗽等症状，要考虑是感冒引起的难以入睡。
4.如果突然改变睡眠环境，或者是周围环境比较嘈杂，也会导致入睡困难。
建议可以通过调整生活作息和饮食来帮助更好地入睡。入睡环境尽量选择安静舒适，睡觉前可以喝一杯热牛奶。