月经失调需要在专业医师的指导下辨证论治,选用益母草颗粒、艾附暖宫丸、八珍益母丸、桂枝茯苓丸、妇科调经片等中成药予以调理,也可以用当归、黄芪、荷叶等中药泡水饮用,对于缓解月经不调效果相当不错。
饮食上需要多吃一些山药、南瓜、绿豆等食物,忌食辛辣刺激、不易消化的东西,保持心情愉悦和轻松也很重要,避免抑郁寡欢或脾气暴躁。
适当参加一些室外活动以增强体质,也可以缓解月经不调等现象。
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