贺镜宇 副主任医师 中国人民解放军第三零三医院
三级甲等 皮肤科
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冬天脚冰凉怎么保暖

发布时间: 2021-01-06 音频时长: 01分00秒
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冬天出现脚冰凉主要是由于天气寒冷,导致下肢血液循环不通畅,此时可以进行下肢的热敷、泡脚等方式进行保暖。也可以每日按揉涌泉穴,这样可以加快脚部的血液循环。
除此之外,有些人由于不良的饮食习惯而导致脚冰凉,在冬季时建议多吃一些温补的食物,如牛肉、羊肉等。出现冬天脚冰凉,也可能是由于缺乏锻炼,建议冬季可以进行适当的运动,来促进全身的血液循环,提高机体抵抗力。
在冬季要注意好保暖,外出时可以多穿一层袜子,戴手套、围巾,避免着凉。

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