肺容积和肺活量低于正常人怎么办

可以通过以下几种方法，来增加肺容积和肺活量：
1.平常生活中患者要保证良好的坐姿习惯，坚持抬头、挺胸、直腰的正确姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。 
2.结合自身情况，选择2～3个有氧运动进行锻炼，但是一定要适当运动，量力而行，并且要长期坚持，后期还要适当增加，可以明显的提高肺活量。
3.在平时工作、学习之余，还要坚持每天做扩胸运动，先握紧拳头，向左右、上下、前后用力拉推伸展动作50次左右，同时做伸懒腰、活动颈椎10次，可以很好的调整自己的呼吸状态。