来月经前是会有疲倦的感觉,这属于一种正常生理现象,一般在月经停止之后这样的状况就会逐渐减退或消失。
另外,月经前产生的疲倦感可以通过以下方式进行缓解:
1.放松心情。月经期间的女性很容易出现烦躁感,在此期间一定要保持乐观心态,就可以预防疲倦的产生。
2.热水泡脚。热水泡脚不仅可以舒展身体,同时可以促进血液循环,自然对缓解疲劳有很好的疗效。
3.多吃五谷杂粮。五谷杂粮中含有大量的镁,可以降低人体肌肉紧张,消除疲劳。
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