很容易困是可以适当喝一些咖啡,但是一天饮用咖啡的次数不要超过一杯。咖啡虽然可以缓解疲劳,但是长期大量饮用对于身体也是不利,只有适当饮用才可以帮助缓解疲劳。
如果身体经常感觉到疲惫、困乏,要考虑是日常睡眠不足造成,最好每天保证7个小时以上的睡眠时间。同时,要多补充营养,适当运动,这样可以让身体免疫力提高,也能够缓解疲劳的状态。
如果每天睡眠时间满足7个小时以上,但还是总感觉到困乏,要考虑是身体疾病造成,最好去医院检查。
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