坐时间长了腰疼是怎么回事

长时间坐会腰痛，这是腰部软组织痉挛的表现，受凉或劳累后加重，最多见的是腰肌劳损，疼痛在肌肉止点处明显，叩击疼痛减轻，多伴有骶脊肌痉挛。
可以腰部热敷、理疗、红外线照射，或推拿、按摩治疗。疼痛明显，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物；疼痛点，糖皮质激素封闭治疗。平时避免受凉、劳累。腰背肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑。
其次是轻度的腰椎间盘突出，可以卧硬板床，口服或静滴消肿止痛药物，骨盆带牵引，腰部按摩、理疗，骶管封闭注射。
腰椎骨质增生也会引起疼痛，可以对症治疗。