发烧时主要是多喝水会降温,也可以吃一些清淡的易消化食物,比如米汤、蔬菜汤、面条汤或牛奶等,增加机体的代谢,促进毒素排出。
如果体内水分不足很难退烧,可以多喝白开水、淡茶水,也可以用苹果、梨等熬成果汁喝或直接打汁喝都可以。发烧时容易消耗体力,因此补充营养也很重要,可以补充一些鸡蛋、瘦肉、鱼类等蛋白质丰富的食品。还要多吃一些新鲜水果、蔬菜,有助于身体的体力的恢复。
总之,发烧时设法多补充水分以帮助降温。
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