脖子后面长了个硬包怎么办

脖子后面的硬包可以是脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿，以及局部的疖肿感染，还可能是脂肪堆积引起的富贵包，以及骨性突出。
这种情况暂时减少活动，注意休息，避免劳累受凉。同时如果有红热、肿胀、感染，需要去正规的医院，进行碘伏消毒，严重的还需要切开引流。同时如果有局部的疼痛，并且有局部肿胀，需要检查清楚以后对症治疗，检查一下拍片和磁共振以及超声。
一般的良性包块，可以在不影响局部情况下暂时观察，改善不良姿势，理疗、针灸。如果确实比较明显，压迫比较严重，需要进行手术切除。如果只是脂肪堆积肌肉僵硬，可以改善不良姿势，颈托固定，锻炼恢复。