收缩压高怎么调理

收缩压升高的调理有药物调理和非药物调理两个方面：
第一，药物调理，主要指的是具有药食两用功效的中药调理，比如杜仲、天麻以及决明子、菊花、山楂等。可以在中医师指导下结合把脉、看舌头选择，通过煲汤或者熬粥的方式服用，一定程度上有助于降血压，或者决明子、夏枯草一类的做成枕头使用。
第二，非药物调理，主要是良好的生活习惯改变，血压稳定的情况下，坚持合理的锻炼，比如慢速游泳、慢跑以及练习八段锦。饮食清淡，容易消化‘，荤素搭配，多吃蔬菜、水果，少吃油腻以及咸的食物。