心烦气躁失眠是什么原因

心烦气躁、失眠主要是由于外界环境因素以及自身的情绪因素造成的睡眠障碍。具体的病因主要有以下几点：
1.气候因素。如果处于炎热的环境之中，缺乏有效降温手段，则人体容易出现心烦气躁的情况，从而影响正常的睡眠。
2.环境因素。如果睡眠的环境比较嘈杂、脏乱或者是有明显的噪音干扰，则也容易导致人体出现心烦气躁、失眠的现象。
3.焦虑、抑郁情绪。如果人体本身由于各种因素出现了焦虑、抑郁情绪，这些不良的心理情绪也容易造成心烦气躁和失眠的情况出现。
因此，当人体出现心烦气躁和失眠的情况时，首先需要去除各种诱因，从而改善睡眠质量。