孕晚期出现假性宫缩怎么缓解
发布时间: 2021-03-19 音频时长: 01分10秒
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孕晚期出现假性宫缩，缓解的方法如下：
1.要注意休息，保证充足的睡眠，不要过度地劳累。
2.出现宫缩时，要立即停止做事，深呼吸，让自己充分地放松，缓解宫缩。
3.平时要注意补充水分，多喝水，身体缺水时也会诱发宫缩。
4.平时要学会调整情绪，避免因情绪的波动导致宫缩。
5.休息时要经常变换一下体位，不要长时间地保持同一个姿势，容易引起水肿，导致宫缩出现。
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