饮食方面要做到规律合理,即以高蛋白、高维生素食物为主,选择营养价值高的植物或者是动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。另外,各种新鲜的蔬菜、瓜果富含维生素营养价值高,建议了平时饮食清淡,不可集中使用过多的蔬菜或者是高脂饮食,低盐低脂肪饮食,少吃动物的内脏,多喝水,避免辛辣生冷。
戒烟,限酒,适量的运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,保持良好的睡眠,不要长时间的熬夜,放松精神,心态平和,避免熬夜,多注意休息,避免情绪太大,有适量的运动。
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