小孩怎么增胖

小孩体质较差想要增胖，要采取以下这些措施：
首先，在平时的饮食上要严格进行调整。给孩子吃一些营养健康的食物，多吃一些鱼、虾、鸡蛋、牛奶、核桃、芝麻等食物。可以补充孩子身体所需的营养物质，有利于身体体质的增强，也能起到增胖的作用。不要过多地给孩子吃一些高胆固醇、高热量的食物，摄入过多的高油脂、高胆固醇不利于孩子的健康。
其次，要多带孩子进行户外运动锻炼。有的孩子体型偏瘦是由缺乏不爱运动所导致的，多运动锻炼有利于身体的新陈代谢，可以促进孩子的健康成长，也有增胖的效果。