提前衰老怎么办

提前衰老可以通过多运动，合理饮食，保证充足睡眠进行改善。
1.做运动：人体每天适当运动是必然的，这样可以激活人体细胞，达到身心活跃。并且运动可以让皮肤得到有效改善，更加紧致健康。
2.合理饮食：合理饮食对皮肤也有着很大关系，平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，避免垃圾性食物摄入过多。
3.保证充足睡眠：充足睡眠可以让人气色看起来好很多，肌肤也可以得到滋润，看起来会年轻很多。而且充足睡眠还可以减少黑眼圈发生几率，让眼睛更加清澈、明亮。