女朋友月经食谱

女性的月经期是一个特殊的生理阶段。部分女性在经期可以出现腹部坠胀、疼痛、腰部的不适。此时，在饮食上可以多喝一些具有温补作用的汤。
比如说羊汤，他还具有暖宫的作用，可以改善女性的腹部症状。部分女性在月经期间抵抗力明显降低，可以诱发出现各种炎症，比如说最常见的阴道炎。此时，可以喝一些改善女性抵抗力的菌汤，比如说杏鲍菇汤。女性在经期会失去一部分血液的成分，部分女性经量大的，还可以造成失血性的贫血。所以，在经期可以吃一些具有补铁作用的食物，比如说动物的肝脏、瘦肉类的食品。经期也要多吃一些绿色的蔬菜，比如说芹菜，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅。