怀孕一个月身体没有什么变化,往后会随着月龄的增长体重就会发生变化,但是怀孕后身体内激素发生变化,也有可能会出现肥胖的症状。
建议在怀孕期间要避免高脂肪、高热量、高糖的饮食,要以清淡为主,禁止暴饮暴食,多喝水,适当的活动、散步等做一些有氧运动,但是要避免做过于激烈的运动。在孕期时要定期要医院进行进行产前检查,了解胎儿发育情况。
孕期要放松心态,注意休息,养成良好的生活方式和饮食习惯,避免过于疲劳,怀孕时要禁止同房。
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