经常偏头痛的缓解方法如下:
1.应当改善生活习惯,不要熬夜,不要用脑过度。身体也不要过度疲惫,每天保证充足的睡眠。在睡觉时保持周围环境安静,光线不要过强。
2.要改善日常的饮食。多食用含有丰富矿物质以及维生素的食物,每天保证充足饮水量。不要食用葱、姜、蒜、辣椒等食物,也要禁忌烟酒,避免暴饮暴食,可以少食多餐。
3.在工作与生活当中也要调整心理状态,不要存在过大的心理压力,避免情绪紧张和焦虑。如果头痛的症状较严重,可以暂时口服止痛类药物缓解。
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