吃什么食物可以降低血压

能够起到辅助降压作用的食物，包括含钾高的食物，具有排钠作用。
包括香蕉、苹果、橙子、火龙果，以及芹菜、白菜、韭菜、菠菜，还有菌类的食物，这些食物都是含钾比较高的，对于排出体内的钠离子会有一定的作用，所以能够起到辅助降压的作用。还可以吃一些含有不饱和脂肪酸的食物以及橄榄油，也是能够起到辅助降压的作用。
但是食物只是能够起到辅助降压，还是需要按时按量地服用降压药，任何的物品都不能够代替药物，而且还应该每天监测自己的血压变化。