运动对尿失禁治疗是有很大的益处,其实尿失禁可以通过以下运动来缓解。
首先可进行盆底肌的锻炼,相对就是一个比较常用的方法,这种方法平时在生活中可以随时进行。做法就是每3秒的频率收缩阴道及肛门,每次维持2~3秒后放松,每天3次,每次15~30分钟。由于这种尿失禁在中老年人身上比较多,特别是一些女性是最多的。
所以,通过功能锻炼就可以对尿失禁得到很好的治疗作用,如果症状可以得到缓解就继续的进行治疗。效果不佳的情况下,也可以口服一些改善肌肉痉挛的药物,病情恢复还是比较快的。
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