赵鹏 副主任医师 佳木斯市中心医院
三级甲等 骨科
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踝骨痛怎么缓解

发布时间: 2021-02-25 音频时长: 01分02秒
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如果因崴脚导致踝关节损伤出现肿痛,72小时内可冰敷收缩血管以防止进一步肿胀,三天后再热敷舒张毛细血管,促进代谢废物的排泄,起到消肿止痛的效果。
踝关节轻微肿胀、疼痛,可以通过局部按摩和使用活血化瘀药物,促进血液循环缓解疼痛症状,还可以通过抬高腿,促进血液回心减轻肿胀。
如果受伤严重,踝关节疼痛剧烈,建议到当地医院就诊,进行X线影像学检查,以排除关节脱位骨折的可能。平时注意自我保护,加强锻炼,增强踝关节的肌肉力量以及稳定性。

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