舌苔白是湿气重吗 应该怎么调理

舌苔白有很多原因，其中湿是其中一种并且很常见，脾虚是湿邪产生的主要原因，脾的作用是运化水湿。如果脾虚以后，运化水湿的能力降低，就会导致过多的水湿停聚在体内排不出去。在治疗上参苓白术散就是针对脾虚湿多的。
但是要注意水湿容易和寒热交织在一起，如果舌苔白厚，说明有寒湿；如何舌苔黄厚，说明有湿热，所以还要舌苔的颜色判断是寒是热。
另外日常饮食需要多注意，少吃生冷食物或者海鲜，多吃一些去湿性的食物，例如薏米、红豆、白扁豆等。