突然感觉自己很热该怎么办

突然感觉自己很热，考虑会阴虚内热有关。
突然感觉比较热，按照中医的理论，主要分为实热和虚热两种。实热属于阳明经证或阳明腑实证，主要考虑和不良的生活饮食习惯有关。比如经常吃辛辣刺激性的食物、喝水太少，导致胃火太盛，容易引起出汗多、口渴、身热等症状。
虚热，主要是指平常感觉发热，进行体温测量时，身体没有发热，属于一种潮热的表现。患者还会伴有口干舌燥、手足心发热、腰膝酸软、舌红少苔的表现，可能是阴虚内热引起的。