13岁小孩长胡子怎么办

13岁小孩子长胡子是比较正常的生理现象。因为13岁的孩子已经进入青春期，这个时候孩子体内的雄性激素分泌开始增多，第二性征也开始发育。不仅会长胡子，还会出现喉结、腋毛、阴毛等现象，同时生殖器也开始发育，这些都属于青春期第二性征发育的症状。
所以，13岁孩子长胡子不用过于担心，只要保证孩子正常饮食、适当增加营养摄入。比如多吃新鲜的蔬菜和水果，以及鱼肉、虾肉等富含蛋白质的食物。
此外，也要保证孩子拥有充足的睡眠和适当的运动，这些都可以促进孩子青春期的发育。