做哪些锻炼能够预防心跳过速
发布时间: 2020-06-11 音频时长: 01分04秒
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做一些有氧运动，例如慢跑、跳健身操、打太极拳、瑜伽等，能够预防心跳过速。
因为做有氧运动既可以锻炼身体的肌肉、降低血脂、减轻体重、延缓动脉硬化的发生，降低血压，降低血糖，从而达到预防心跳过速的目的。
再者有氧运动不会使心率加快而增加心肌的耗氧量。同时，除了要做一些锻炼外，还要避免情绪激动、避免剧烈的活动、避免屏气排便、避免喝浓茶和咖啡等饮料，避免吸烟和饮酒等，能够预防心跳过速。
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