申沛 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 妇产科
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流产后吃什么营养品比较好

发布时间: 2020-02-22 音频时长: 01分00秒
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流产以后不需要吃特别的营养品,因为日常饮食调理好,就可以促进身体的恢复了,建议主要以高蛋白、高维生素以及含铁比较丰富的食物为主。比较优质的蛋白质建议有鱼、虾等海产品、牛奶、鸡蛋、瘦肉等,含铁比较高的食物,比如红枣、木耳、菠菜等,另外饮食上再吃一些新鲜的当季的蔬菜和水果,主要是用来补充维生素,适当的多吃还可以预防便秘的问题。
如果是刚刚流产完,要适当的吃一些流质或者是半流质的食物,这样比较容易消化一些,慢慢的过渡到普通的饮食。
流产以后主要注意以休息为主,暂时不要进行剧烈的劳动或者是运动,身体恢复需要有一定的时间。

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